[...] gwiazda" i taką mu wroże (mimo ze wiele stracil w moich oczach za tego gola reka i nie przyznanie sie do niego w przedostatniej kolejce :/ ) i nie wiem jak wy (nie mam moze takiego pojecia o pilce itp) ale dla mnie Fabregas wyrosnie na dobrego wszechstronnego pilkarza jak bylo to sorka nie czytalem calego posta oczywiscie [...]
też jest nie fajnie,nie tak jak było kiedyś,ale nawet za 3/4 etatu zapłacisz sobie za pokój w stolicy,zapłacisz rachunki i o nic nie martwisz się.jak masz cały etat to dla singla juz jest perfekt,naprawdę.jak chcesz odkładać też dasz radę,jak się zorganizujesz. ja po 10 latach pracy w Polsce w kratkę i ciągle nie mając nic stwierdziłem,ze ja to [...]
[...] "hardcore" A więc ZMIANY : - obniżka węgli do 360 g w dni treningowe, 330 w dni NT. - zwiększyłem troszke ilość białka (na kolacje dam 100 g twarogu nie 200 jak było w założeniach) - kapsułki createstonu troszke dziwnie pachną - ale da sie przełknąć. - zapycha nawet fajnie od razu. - smak : jak dla mnie troszke dziwny-ale może [...]
ja tez jestem spoza rzeszowa ;) Poniedziałki i środy godzina 20 na małej sali za halą politechniki rzeszowskiej tak bylo dawniej wlasnie chcialem sie dowiedziec czy nic sie nie zmienilo ;) w inne dni nie pamietam jak bylo ale poszukaj na wczesniejszych stronach gdzies bylo to rozpisane
Jedna wielka dupa. Nie wiem co jest. Po 5 tygodniach nie przytyłem ani jednego kilograma... Tak jak było 80 kg na początku, to teraz tak samo. Albo diete mam do dupy albo plan jest z***any. Moja dieta wygląda tak: I posiłek - 100g owsianych - 50g rodzynek - 250 ml mleka - 2 całe jaja - 15 ml oliwy II posiłek - 100g ryżu parabolicznego - 100g [...]
Drążkiem i poręczami ni eprzejmuj się ponieważ sam wiem jak było ciężko na początku. Z treningu na trening każde dodatkowe powtrz to również progres i tak do tego podchodź.
[...] JAG-a z innego forum,ktory byl w tym czasie w Afganistanie.Mysle ze nie bedzie mial nic przeciwko. cyt "W kwietniu 2004r. w US AIR-FIELD BASE w Bagram juz sluzylem jakis czas w Polskim Kontyngencie Wojskowym na terenie malenskiego Campu WHITE EAGLE, ktory znajdowal sie obok Egipskiego Szpitala i Jednostki Specjalistycznej d/s Kontaktow [...]
[...] ma ten moment rzeźni. Z Jacare miał akurat w pierwszej rundzie, ale miał i miec będzie zawsze. Wiec mówienie że oprócz tych momentów nie prezentuje sie wybitnie, to trochę jak mówienie że tyson poza półdystansem nie istnieje%-) Pytanie wg mnie brzmi, jak przetrwać sztorm? Bo sztorm nadejdzie%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-24 [...]
walne inny jakiś trening ale dzieki za pomoc jestem wkrwiony bo wczoraj dupneła mi policja ze niby przejechalem na czerwonym jak było pomarańczowe i nieprzyjolem mandatu i wziołem sad grocki i spisali mie i tera niewiem czy niepowinien byc spisany jakis protokuł ze nieprzyjolem mandatu i niepowinienem sie pod tym podpisac? czy im wystarcza tylko [...]
Nie chce duzo pisac, mam pytanie grales kiedys z jakimis portugalczykami czy brazylijczykami w pilke ???? Ogladasz mecze reprezentacji Portagalii?? ze mowisz ze zagrywal pod publiczke?? To jest jego styl gry, duzo kiwek, nie konwencjonalnych podan. Tak tam graja sory bardzo, ale taka prawda, on jest brazylijczykiem, czyli tak gra, to nie polak z [...]
Mam pomysl na kolejny konkurs , trzeba by bylo zrobic motywator treningowy ale nie tak jak bylo w tym przypadku ze zdjecia sciagniete z neta i tylko dopisany tekst ale zdjecia musialyby byc naszego autorstwa tak aby motywowaly do dzialania:-)
Sprawdzę sprawdzę :) Tzn. w truchcie już widzę, że do dupy z kondycją, bo tętno mam spokojnie na górnej granicy. Nie wiem jak ludzie mogą biegać i mieć 60%... to byłoby ok 120-125. Tyle to ja mam jak sobie buty dłużej wiążę :P W taką pogodę jak jest dzisiaj to daje radę utrzymywać ok 70% jak biegam, ale jak było ponad 30 stopni w cieniu to była [...]
to moze sprobuj inaczej ja lecialem ckd (20-30g ww ed) i jak zaczalem dodawac wegle a tluszcz nisko to metabolizm sie tak rozpedzil ze na 400-500 wegli jestem duzo "suchszy" niz jak ich mialem blisko zero wlasnie od dzisiaj zwiekszam powoli bo tez zauwazylem ze jak bylo wiecej wegli to jakosc mialem lepiej to wygladalo. Widocznie tluszcze [...]
Kuźwa, jakaś dętka we mnie wstąpiła. Przecipiałam ćwiczenia, ale bez powera, bez zapału. Wykroki nadal kuleją, nie zrobię 15 powtórzeń za jednym zamachem, co 5, max 7 powtórzeń robię przerwę. Wiosłowanie z większym obciążeniem z palcem w tyłku, ale uginanie stojąc i francuskie nadal jak było tak jest- słabizna, bolą mnie ręce (od łokcia do barku) [...]
dzięki , sogi poleciały śniadanie - masło i chleb ze wywalam , płatki daje 80g 2 śniadanie - daje 30g orzechów włoskich , ostrowia won 3 śniadanie - zostaje jak było przedtreningowy - 100g kurczak , 100g ryż , warzywa , 10ml oliwy z oliwek potreningowy - odstęp między białkiem a carbo zostaje , bo będe brał mono do carbo , ostrowi 30g kolacja - [...]
Krótka relacja z przyjazdu Pudzianowskiego do mojego miasta Niedosyt jest duży... Do wyciskania losowali tylko 8 osób, zdjęcia i autografu nie udało mi się zdobyć... zresztą jak połowie zgromadzonych osób. Powiem szczerze że w telewizorze wydaje się większy...:) Tak samo jak było z Hardkorowym Koksem, z tym że koksu robił zdjęcia do ostatniego [...]
fizolek jeżeli coś cytujesz to cytuj tak jak było to napisane. I nie pisz rzeczy, których nie jesteś pewny.. Efekty widzę, ja ćwiczę też rok i się nie uważam za nowicjusza.. Chodziło o to, że zarzucono mi coś co jest nieprawdą. 1. Nie wp*****lam jak świnia 2. Ćwiczę systematycznie i regularnie To było zarzucone.. Ćwiczę 1,5 roku tylko, że z [...]
w zeszłym roku BCAA było jeszcze objęte -50% i kosztowało 42,5zł a nie 60zł :( to zobacz jak było rok temu i wtedy napisz bo z tego co ja pamiętam to 55zł a jak niektóre osoby nie rozumieją że surowce drożeją no cóż benzyna kosztowała tez taniej rok temu
w zeszłym roku BCAA było jeszcze objęte -50% i kosztowało 42,5zł a nie 60zł :( to zobacz jak było rok temu i wtedy napisz bo z tego co ja pamiętam to 55zł a jak niektóre osoby nie rozumieją że surowce drożeją no cóż benzyna kosztowała tez taniej rok temu okej, 2lata temu, sorry
straż pożarna: nic sie nie dzieje, no to gadamy tutaj
